食事制限が必要でも「美味しく食べたい」と思うのは誰もが同じです。
糖尿病・腎臓病・高血圧などの食事管理が必要な方や、健康を意識して栄養バランスの取れた食事を摂りたい方の間で注目を集めているのがDr.つるかめキッチン（つるかめキッチン）です。
医師と管理栄養士が監修した制限食を冷凍パックで届けてくれるサービスで、「味が美味しい」「手軽」「両親に贈って喜ばれた」といった口コミが増えています。
一方で「まずい」「料金が高い」といった声もあり、気になる方も多いでしょう。
この記事では、実際の口コミや評判をもとに「味・料金・メニュー・使いやすさ」まで徹底検証します。
Dr.表記で探す方も「つるかめキッチン」で検索する方も、両方に刺さるように、本当におすすめできる人・そうでない人まで正直に紹介します。
読むだけでサービスの全体像がわかるので、気になる方はぜひ最後までご覧ください。
つるかめキッチンとは？医師と管理栄養士が監修した宅配食サービス
つるかめキッチン（Dr.つるかめキッチン）は、医師と管理栄養士が共同で監修した冷凍宅配食サービスです。
糖尿病・腎臓病・高血圧などで食事制限が必要な方でも、栄養バランスを保ちながら美味しく食べられるように設計されています。
冷凍で届くので、調理は電子レンジで温めるだけ。
自炊の手間がなく、忙しい方や一人暮らしの方にも続けやすいのが魅力です。
つるかめキッチンの特徴
- 医師＆管理栄養士が監修
健康状態に合わせた献立で、専門性と安心感を両立。 - 栄養バランスと味を両立
塩分控えめでも出汁の旨味を活かし、満足感のある味に。 - 冷凍保存＆レンチン調理OK
急速冷凍で栄養をキープ。レンジで簡単に出来立ての味を再現。 - 豊富なコース展開
糖質・塩分・カロリー・たんぱく質制限など、目的別に選べる。
医療監修の安心感と、制限食でも美味しく続けられる味わいが支持され、口コミでも「両親への贈り物に」「無理なく健康管理ができる」と評判を集めています。
つるかめキッチンの口コミ・評判まとめ
つるかめキッチンの口コミを調べると、「制限食とは思えない美味しさ」「栄養管理がラクになった」といったポジティブな意見が目立ちます。
一方で、「料金が少し高い」「味が薄い」といった指摘もあり、実際に利用した人の評価はリアルに分かれています。
ここでは、良い口コミ・悪い口コミの両方をもとに、利用者の本音を整理しました。
良い口コミ・評判
- 「制限食とは思えないくらい美味しい」
糖質や塩分を控えているのに、しっかりした味付けで満足感があると好評です。
「出汁が効いていて家庭の味に近い」「冷凍とは思えない自然な味」との声も。 - 「電子レンジで温めるだけで手軽」
仕事や家事で忙しくても、レンチンで1食完成。
洗い物も少なく、続けやすいと評価されています。 - 「両親への仕送りやギフトにもぴったり」
「高齢の親が安心して食べられる」「一人暮らしの母が喜んでいる」など、
ギフト需要が高いのも特徴です。 - 「栄養バランスがしっかりしていて安心」
医師と管理栄養士が監修している点に信頼感があり、
「自分では栄養管理が難しいから助かる」「健康診断の数値が改善した」という声もあります。
悪い口コミ・評判
- 「料金がやや高い」
1食あたり600〜700円前後のため、毎日続けるとコストが気になるという意見も。
ただし、医師監修や冷凍品質を考えると「この価格なら納得」という意見も見られます。 - 「味が薄いメニューもある」
健康を重視した塩分控えめ設計のため、濃い味に慣れている人には物足りなく感じることも。
「最初は薄いと感じても、続けるうちに出汁の旨味をしっかり感じられるようになる」との声もありました。 - 「ボリュームが少なく感じることがある」
食事量をしっかり摂りたい方からは「もう少し主菜を増やしてほしい」との意見も。
ただし、全体の栄養バランスを考慮した構成なので、健康維持には十分な量です。
口コミから見えてくる評価
総合的には、「味・健康・手軽さ」の3点で高評価を獲得しています。
特に「制限食なのに美味しい」「栄養バランスが取れている」という安心感から、家族や両親のために購入するユーザーも多いようです。
つるかめキッチンは、“健康と美味しさの両立”を求める方に選ばれている宅配食サービスといえます。
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味は美味しい？まずい？実際に食べた人の感想を検証
つるかめキッチンの味についてはネット上でも話題になっており、
「美味しいの？」「まずいって本当？」と気になって検索する人が多いようです。
実際の口コミを見てみると、「想像以上に美味しい」「家庭的で食べやすい」といった声が多く、
健康的な制限食を無理なく続けられる味として高く評価されています。
「出汁の旨味がしっかり」「家庭料理に近い」と好評
つるかめキッチンでは、塩分や糖分を抑える代わりに出汁の旨味や素材の味を最大限に活かす調理を行っています。
そのため「薄味でも満足できる」「健康的な味付けで長く続けられる」と高評価です。
口コミでは次のような声も。
- 「思っていたより美味しくて驚いた」
- 「冷凍なのに野菜がシャキッとしてる」
- 「優しい味付けで毎日でも食べやすい」
特に和食系のメニューは出汁が効いていて評判が高く、
“病院食っぽさ”を感じにくい点が、リピートにつながっています。
「味が薄い」と感じる人もいるが理由がある
一方で、少数ながら「味が薄い」「濃い味が好きな人には物足りない」といった意見もあります。
これは、塩分や糖分を控えるための栄養設計上の工夫によるもので、
一般的な外食やレトルト食品の味に慣れている人ほど薄く感じやすい傾向にあります。
しかし、続けて食べていくうちに「素材の味がわかるようになった」「体が軽く感じる」といった声もあり、
“健康を損なわずに美味しさを楽しめる”という点で評価されています。
味の評価が高い人気メニュー
口コミで特に評価が高いのは、次のようなメニューです。
- 鶏の照り焼き風御膳
→ 甘辛い味付けでご飯が進む。出汁が効いていて満足度が高い。 - さばの味噌煮御膳
→ 塩分控えめでも味噌のコクがしっかり。魚の臭みもなく食べやすい。 - 豆腐ハンバーグ御膳
→ 柔らかくヘルシー。たんぱく質を摂りながらカロリー控えめ。
こうした“ヘルシーなのに美味しい”ラインナップが、口コミで「つるかめキッチン＝美味しい」と評価される理由のひとつです。
味に対する総評：制限食の概念を変える美味しさ
制限食というと「味が薄い」「楽しめない」というイメージがつきものですが、つるかめキッチンは医師と管理栄養士が監修した上で、“美味しさを諦めない”ことを徹底しています。
健康を意識する方だけでなく、「自炊が難しいけど栄養を整えたい」「両親に安心して食べてほしい」という方にも、つるかめキッチンはぴったりのサービスといえます。
コース・料金・メニューをわかりやすく解説
つるかめキッチンでは、体の状態や目的に合わせて選べる5つのコースが用意されています。
どのコースも、1食ずつ栄養バランスが整っていて、電子レンジで温めるだけの簡単調理です。
コース一覧（目的別）
- 糖質制限気づかい御膳
糖質を抑えたい方向け。血糖値コントロールを意識した設計。 - 塩分制限気づかい御膳
高血圧やむくみが気になる方に。だしの旨味で満足できる味付け。 - たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
腎臓の健康を意識したい方向け。負担を抑えつつ栄養はしっかり。 - カロリー制限気づかい御膳
ダイエットや体重管理を意識する方向け。1食約240kcal前後のヘルシー設計。 - バランス栄養御膳
特定の制限はないが、日々の食事で栄養バランスを整えたい方向け。
料金目安
コースによって若干異なりますが、
1食あたり約600円〜700円前後（税込）が目安です。
- お試しセット（7食）：約4,900円〜
- 定期コース（7食×4週など）：最大10％OFF
- 送料：全国一律（クール便対応）※一部地域を除く
定期コースの方が割安で、途中解約やスキップも可能なので安心です。
メニュー例
季節や週ごとに内容が変わるため、飽きずに続けられるのもポイント。
- 鶏の照り焼き風御膳
- 白身魚の野菜あんかけ
- 豚肉と根菜の旨煮
- 豆腐ハンバーグ
- 鮭の塩焼きと副菜三種
どのメニューも主菜・副菜のバランスが良く、「冷凍とは思えない」「彩りがきれい」と口コミでも高く評価されています。
コース選びに迷ったら？
健康状態や目的に合わせて、
公式サイトでは管理栄養士によるおすすめコース診断も利用できます。
初めての方は「バランス栄養御膳」から始めるのもおすすめです。
お申し込み方法・購入の流れ
つるかめキッチンの注文は、公式サイトから3分ほどで完了します。
パソコンが苦手な方や高齢の方でも迷わず進めるシンプルな流れになっています。
注文までの流れ
- 公式サイトにアクセス
希望のコース（糖質・塩分・たんぱく質など）を選び、「ご注文はこちら」ボタンをクリックします。 - 購入方法を選択
「単品購入」と「定期コース」から選べます。
継続利用を考えている方は、定期コース（最大10％OFF）がお得です。 - お届け先・支払い情報を入力
氏名・住所・電話番号などを入力。支払い方法は以下から選べます。
– クレジットカード
– 代引き
– コンビニ・郵便振替（後払い） - 注文内容を確認して完了
確認画面で内容をチェックし、「注文を確定する」をクリック。
完了メールが届いたら手続き完了です。
最短3〜5日で冷凍パックが届きます。
定期コースのメリット
- 1食あたりが割安（最大10％OFF）
- スキップ・休止・解約が自由
- 自動お届けで買い忘れ防止
「とりあえず1回だけ試したい」という人も、初回割引付きで気軽に始められます。
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どんな人におすすめ？利用シーン別に紹介
つるかめキッチンは、「健康を気遣いたいけど、食事管理が難しい」という人にぴったりの宅配食です。
医師と管理栄養士が監修しているため、健康面のサポート力が高く、手軽さ・味の満足度も両立しています。
ここでは、実際におすすめできる人や利用シーンを紹介します。
健康診断の結果が気になる方
最近、血圧や血糖値、コレステロールなどの数値が気になる方に。
栄養バランスの整った食事を手軽に取り入れられるため、無理せず食生活を改善できます。
塩分・糖質を控えたい中高年層
「味の濃い料理を控えたい」「医師に食事制限を勧められた」という方にもおすすめ。
塩分・糖分を抑えながらも出汁の旨味が感じられるため、健康志向の方にも続けやすい味付けです。
忙しいビジネスパーソン・共働き世帯
「仕事が忙しくて自炊の時間がない」「コンビニ食ばかりになってしまう」という人にも。
冷凍で届くのでストックができ、忙しい日でもレンジで1食完成します。
両親へのプレゼント・仕送りとして
離れて暮らすご両親への贈り物にも最適です。
「体にいい食事を送ってあげたい」「食事の準備を楽にしてあげたい」という気持ちに応えるサービスとして、口コミでもギフト利用の満足度が高いのが特徴です。
ダイエット・体型維持を意識している方
制限食まではいかなくても、カロリーを抑えたい人にもぴったり。
「バランス栄養御膳」コースなら、ダイエット中でも満足できる味とボリュームです。
健康管理を「面倒」「大変」と感じている方にこそ、つるかめキッチンを利用することで日常の食事がぐっとラクになります。
食事を変えるだけで、健康にも時間にもゆとりが生まれるはずです。
健康と美味しさを両立したいなら「つるかめキッチン」
口コミを総合すると、つるかめキッチンは“制限食の概念を変える宅配食”といえます。
医師と管理栄養士による専門監修で栄養面の安心感があり、出汁の旨味を活かした味つけで「美味しく続けられる」と評判。
冷凍で届いてレンチンするだけなので、忙しい方でも健康的な食生活を無理なく維持できます。
「体にいい食事を続けたい」「両親に安心して食べてもらいたい」
そんな方にこそ、一度試してほしいサービスです。
まずは公式サイトでコースやメニューをチェックして、あなたやご家族に合った健康食を見つけてみてください。
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