STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）はどんなジム？口コミ・評判や料金を徹底調査

パーソナルジムに通ってみたいと思っても、高額なコース契約や回数券が負担になり、なかなか一歩を踏み出せない方もいるでしょう。

渋谷にあるSTUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）は、入会金や月会費がかからず、1回9,000円（税込）の都度払いで利用できるパーソナルジムです。通う頻度を自分で決められるため、仕事や生活の予定に合わせながら本格的なトレーニングを取り入れられます。
身体の構造や動きを確認した個別トレーニングに加え、食事や生活習慣まで含めてサポート。経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を受けられる点も注目したいポイントです。

この記事では、STUDIO KOMPASの口コミ・評判をはじめ、料金や都度払いの仕組み、独自のPDCAボディメイク、トレーナーの指導内容まで詳しく紹介します。初回無料体験を検討している方も、自分に合うジムなのか判断する材料として参考にしてください。

【STUDIO KOMPAS】公式サイト

STUDIO KOMPASとは？都度払いで通えるパーソナルジム

STUDIO KOMPASは、渋谷・南平台にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。単に体重を落とすことだけを目的とするのではなく、身体の構造や一人ひとりの目的を踏まえ、理想とする身体づくりをサポートしています。

運動初心者のボディメイクやダイエットから、モデル・俳優の身体づくり、トップアスリートのパフォーマンス向上まで幅広く対応。入会金や月会費がかからない都度払い制を採用しており、自分の生活に合わせて利用できるのもSTUDIO KOMPASの基本スタイルです。

身体の構造から考えるオーダーメイドのトレーニング

STUDIO KOMPASでは、全員に同じトレーニングを行うのではなく、一人ひとりの身体に合わせたメニューを提案しています。関節の可動域や安定性なども確認しながら、その人に必要なトレーニングを組み立てていくスタイルです。

身体の構造を確認しながら個別のメニューを組み立てる
目的や身体の状態に合わせたトレーニングを受けられる
ダイエットだけに限定せず幅広い身体づくりに対応している
マンツーマンで自分に必要な運動へ取り組みやすい

身体の状態や目標は人によって異なるため、既成のプログラムに当てはめるのではなく、個別に考えてもらえるのが基本です。どのような考え方で目標達成を目指すのかについては、後ほどSTUDIO KOMPAS式PDCAボディメイクのパートで詳しく紹介します。

運動だけでなく生活全体から身体づくりをサポート

理想の身体を目指すうえでは、ジムでトレーニングする時間だけでなく、普段の過ごし方も大切です。STUDIO KOMPASでは運動に加えて食生活などにも目を向け、日常生活を含めた身体づくりをサポートしています。

トレーニングだけでなく食生活についても相談できる
日常生活を含めて総合的な身体づくりに取り組める
一人ひとりのライフスタイルに合わせた提案を受けられる
無理なく取り入れられる習慣づくりを目指しやすい

特定の方法を一律に当てはめるのではなく、それぞれのライフスタイルを踏まえて身体づくりを考えていくのがSTUDIO KOMPASの方針です。具体的な食事サポートや通いやすさについては、次のパートで詳しく見ていきます。

運動初心者からトップアスリートまで幅広く対応

STUDIO KOMPASを利用する人の目的は一つではありません。運動を始めたい人やダイエットに取り組みたい人はもちろん、モデル・俳優、競技パフォーマンスの向上を目指すトップアスリートなど、さまざまなニーズに対応しています。

運動初心者でも自分のレベルに合わせて始められる
ダイエットや健康的な身体づくりにも利用できる
モデルや俳優など外見を意識した身体づくりにも対応する
アスリートは競技パフォーマンス向上などを相談できる

「パーソナルジムは本格的に鍛える人が通う場所」と考えている方でも、STUDIO KOMPASなら現在の身体や目的に合わせたところからスタートできます。

身体を分析した個別トレーニングと日常生活を含めたサポートを組み合わせ、初心者から経験者まで一人ひとりに合わせた身体づくりを目指せるパーソナルジムと考えると、STUDIO KOMPASがどのようなサービスなのかイメージしやすいでしょう。

STUDIO KOMPASが選ばれる理由と充実したサポート

STUDIO KOMPASでは、トレーニングの質だけでなく、利用者が無理なく通い続けられる環境づくりも重視しています。高額なコース契約を前提とせず、通う頻度を自分で決められるほか、完全個室でのマンツーマン指導や食生活のサポートなど、日常に取り入れやすい仕組みが整っています。

都度払いだから自分のペースで通いやすい

STUDIO KOMPASの大きな特徴が、コース契約や回数券ではなく都度払い制を採用していることです。週に何回通うといった決まりはなく、仕事や家庭の予定、目標などに合わせて利用する頻度を調整できます。

月1回から週2回など自分に合った頻度で利用できる
回数を先にまとめて契約する必要がない
忙しい時期は無理に通う回数を増やさなくてよい
自分の生活リズムにトレーニングを組み込みやすい

パーソナルジムに興味はあっても「決められた回数を消化できるか不安」という方にとって、必要なタイミングで利用できるのは大きなメリットです。料金の詳細については、後ほど都度払いの仕組みとあわせて詳しく紹介します。

完全個室のマンツーマン環境でトレーニングに集中

トレーニングは完全個室のプライベートな空間で行われます。周囲の利用者を気にする必要がなく、トレーナーとマンツーマンで自分の身体や目標に向き合える環境です。

完全個室なので周囲の視線を気にせず取り組める
マンツーマンでトレーナーに相談しやすい
自分のトレーニングに集中しやすい環境が整っている
ウェアを無料でレンタルでき手ぶらでも通いやすい

運動に慣れていない方にとっても、他の利用者と比較することなく自分のペースで取り組めるのは安心材料になります。ウェアも無料で借りられるため、仕事や外出の前後にも利用しやすいでしょう。

厳しい制限ではなく生活に合わせた食事習慣をサポート

身体づくりではトレーニングとあわせて食生活も重要になります。STUDIO KOMPASでは特定の食品を一律に禁止するような方法ではなく、それぞれのライフスタイルに合わせて継続できる食習慣を考えていきます。

食事内容だけでなく普段の生活も踏まえて提案してもらえる
特定の食品を一律に禁止する食事指導ではない
無理なく続けられる食生活の構築を目指せる
トレーニングと食生活の両面から身体づくりに取り組める

短期間だけ我慢するのではなく、自分の生活の中で続けられる方法を身につけることを重視しています。極端な食事制限に頼らず身体づくりに取り組みたい方にも検討しやすいサポートスタイルです。

経験豊富なトレーナーによる本格的なマンツーマン指導

STUDIO KOMPASでは、10年以上の指導歴を持つトレーナーが在籍し、一般利用者だけでなく、Jリーガーの専属サポートや俳優、映画・CM・ドラマなどに関わるボディメイクにも携わってきた実績があります。

10年以上の指導経験を持つトレーナーが在籍している
Jリーガーの専属トレーナーとしての指導実績がある
俳優やアーティストなどの身体づくりにも携わっている
初心者にも目的や身体の状態に合わせて指導してもらえる

トップアスリートなどへの指導実績がありながら、対象を経験者だけに限定していない点もポイントです。専門的な知識や経験をもとに、一人ひとりのレベルや目的に合わせたマンツーマン指導を受けられます。

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【STUDIO KOMPAS】公式サイト

STUDIO KOMPAS式PDCAボディメイクの特徴

STUDIO KOMPASでは、目標を立ててトレーニングするだけでなく、Plan（計画）・Do（実行）・Check（評価）・Action（改善）のPDCAサイクルを繰り返す指導スタイルを取り入れています。

身体の数値や生活習慣を確認しながら計画を立て、実践後の変化や課題を評価して次の行動へ反映。一度決めたメニューを続けるのではなく、その人の身体や生活に合わせて調整を重ねていくのがSTUDIO KOMPAS式ボディメイクの考え方です。

Plan｜身体の状態と生活習慣から目標を設定

最初のPlanでは、現在の身体を把握したうえで目標と具体的な取り組み方を決めていきます。体重や体脂肪、各部位のサイズを測定するだけでなく、普段の生活習慣についても確認し、現実的に達成できる目標を設定します。

現在の体重や体脂肪、各部位のサイズを確認する
普段の生活習慣をヒアリングして現状を把握する
最終目標だけでなく短期間で目指す目標も設定する
食生活やトレーニングで取り組む内容を具体化する

たとえばダイエット・除脂肪が目的の場合には、最終的な目標から逆算して1～2週間ごとの短期目標を設定し、食生活やトレーニングで改善するポイントを決めていきます。

漠然と「痩せたい」「身体を変えたい」と考えるのではなく、現在地を確認して具体的な行動へ落とし込むところからスタートするのがPlanの役割です。

Do｜決めた計画をトレーニングと日常生活で実践

Doでは、Planで決めた目標に沿って実際の行動に移します。ジムでのトレーニングはもちろん、ダイエット目的であれば普段の食生活などにも取り組み、分からないことがあればトレーナーへ相談しながら進めていきます。

個別に設定した目標に沿ってトレーニングを行う
食生活など日常で取り組む内容も実践する
分からないことがあればトレーナーへ相談できる
筋肉量アップなど目的に応じて必要な運動量も確保する

パーソナルトレーニングの時間だけ頑張るのではなく、日常生活での行動まで含めて実践していくのがポイントです。

目標や生活スタイルによって必要な取り組みは異なるため、Planで決めた内容をベースに、自分に必要な行動を積み重ねていきます。

Check・Action｜結果を確認して次の行動へつなげる

実践したあとは、Planで設定した目標に対してどの程度変化したのかをCheckします。数値だけを見るのではなく、食生活を続けるうえで困ったことなども確認し、現実的に継続できる方法なのかを評価するのが特徴です。

体重や体脂肪など身体の変化を確認する
食生活やトレーニングで生じた課題を整理する
無理なく継続できる取り組みなのかを評価する
評価をもとに次回までの行動目標を調整する

Actionでは、こうした評価や身体の変化、体調、生活リズムなどを踏まえて次の行動を計画します。

PDCAを繰り返しながら、一人ひとりの身体や生活に合わせてプランを調整していきます。単にトレーナーの指示をこなすだけではなく、身体の変化や生活習慣を確認しながら、自分に合った身体づくりへつなげていくのがSTUDIO KOMPAS式PDCAボディメイクの特徴です。

STUDIO KOMPASの料金は？都度払いで1回9,000円

STUDIO KOMPASの料金は、60分のパーソナルトレーニング1回につき9,000円（税込）です。入会金や月会費はかからず、複数回分をまとめて購入する回数券や長期コースへの加入も必要ありません。

利用した回数に応じて料金を支払うシンプルな仕組みなので、「まずは少ない回数から始めたい」「仕事が忙しいので毎週決まった回数を通えるかわからない」といった方にも検討しやすい料金体系です。

入会金・月会費なし！1回9,000円の完全都度払い

STUDIO KOMPASでは、入会時にまとまった費用を支払う必要がなく、トレーニングを受けるごとに9,000円（税込）を支払います。通う回数にも縛りがないため、自分の目的やスケジュールに合わせて利用できます。

入会金は0円となっている
月会費などの固定費もかからない
60分のトレーニングを1回9,000円（税込）で受けられる
回数券や長期コースを購入する必要がない
自分の都合に合わせて通う回数を決められる

たとえば月2回利用した場合は18,000円（税込）、月4回利用した場合は36,000円（税込）です。毎月決まった料金が発生するのではなく、実際に利用する回数から必要な費用を把握しやすいのが都度払いのメリットといえるでしょう。

大手パーソナルジムと比較してもわかりやすい料金体系

公式サイトでは、大手パーソナルジム2社の2カ月・16回コースとSTUDIO KOMPASの料金を比較しています。各社でトレーニング時間や料金体系が異なるため単純比較はできませんが、入会金や回数縛りの有無には大きな違いがあります。

比較項目	STUDIO KOMPAS	大手A社	大手B社
入会金	0円	50,000円（税抜）	38,000円（税抜）
回数縛り	自由	16回／2カ月	16回／2カ月
1回あたり	9,000円（税込）／60分	20,487円（税抜）／50分	12,250円（税抜）／75分

※STUDIO KOMPAS公式サイトに掲載されている比較情報です。大手A社・B社は2カ月・16回コースの料金から1回あたりの金額が算出されており、各社でセッション時間や税込・税抜表記などの条件が異なります。

STUDIO KOMPASは、まとまった回数を先に契約するのではなく、必要なときに1回ずつ利用できることが料金面での大きな違いです。総額だけで比較するのではなく、「何回通いたいのか」「長期契約をしたいのか」まで考えて選ぶと判断しやすくなります。

ウェアやタオルなどの無料レンタルも利用できる

トレーニング料金以外に何が必要なのかも、ジム選びでは確認しておきたいポイントです。STUDIO KOMPASではレンタルウェアやタオルなどが無料で用意されており、トレーニング用品を毎回持参する負担を減らせます。

レンタルウェアを無料で利用できる
タオルも無料で用意されている
ウォーターサーバーを利用できる
シャワーを利用できる
シューズロッカーも用意されている

仕事帰りなどに通う場合、大きなトレーニングバッグを持ち歩かなくても利用しやすいのはメリットです。

支払いには現金のほかクレジットカードも利用できます。入会金・月会費がなく、1回9,000円（税込）の都度払いというわかりやすさに加えて、無料レンタルまで含めて必要な費用を判断するとよいでしょう。

STUDIO KOMPASの口コミ・評判を徹底調査

STUDIO KOMPASを検討する際には、料金やトレーニング内容だけでなく、実際に利用した人がどのように感じているのかも確認しておきたいところです。
ここでは、STUDIO KOMPASの口コミ・評判から見えてきたポイントを整理して紹介します。

STUDIO KOMPASの良い口コミ・評判

STUDIO KOMPASの良い口コミでは、トレーニング内容だけでなく、都度払いによるスケジュールの組みやすさやトレーナーの対応についても評価されています。

都度払いなので自分のスケジュールに合わせて通いやすい
仕事の予定に合わせてトレーニング頻度を調整でき、月会費が発生しないことに魅力を感じている声があります。回数が決められたコースではないため、無理のないペースで継続しやすいようです。
自分の身体や目的に合ったトレーニングを受けられる
身体の状態や気になる部分を確認したうえで、一人ひとりに合わせたメニューを提案してもらえる点が好評です。自己流では気づきにくい身体の使い方まで指導してもらえたという声も確認できます。
トレーナーの説明がわかりやすく相談しやすい
身体の動かし方をわかりやすく教えてもらえることや、トレーナーの知識、人柄を評価する口コミも見られます。パーソナルトレーニングが初めてでも楽しく取り組めているという利用者もいます。
運動が苦手でも無理なく続けやすい
運動経験が少ない人からも、自分のペースで取り組めたという声があります。トレーニングを習慣化できたという口コミもあり、初心者だからといって利用しにくいジムではないことがうかがえます。
身体の変化を実感している利用者もいる
公式サイトでは、脂肪量や身体のサイズなどに変化があったという利用者の声が紹介されています。もちろん結果には個人差がありますが、目標を設定しながら継続して取り組んでいる利用者がいることは判断材料になるでしょう。

STUDIO KOMPASの気になる口コミ・評判

良い口コミがある一方で、利用する人の目的や通い方によっては、事前に確認しておきたいポイントもあります。STUDIO KOMPASを検討する際に知っておきたい気になる口コミ・評判を見ていきましょう。

トレーニングをきついと感じる場合がある
利用者の中には、トレーニング自体はきついと感じている人もいます。ただし、トレーナーが優しく楽しく続けられるという評価も同時に確認できるため、運動強度が心配な方は無料体験で相談しておくとよいでしょう。
自分で通う頻度を考える必要がある
都度払いは自由度が高い反面、毎週決められた回数を必ず消化する仕組みではありません。自分で予定を立てるのが苦手な方にとっては、自由度の高さがデメリットになる可能性もあります。
まとまった回数を強制されない分、自主的な継続も大切になる
STUDIO KOMPASでは自分のスケジュールに合わせて利用できますが、身体づくりは一度のトレーニングだけで完結するものではありません。実際の口コミでも継続や運動習慣について触れられており、目標に向けて自分でも取り組んでいく意識は必要です。