グリーンスプーン（GREEN SPOON）口コミと価格を徹底ガイド お試し初回499円の始め方

「忙しくて自炊ができない」「コンビニや外食ばかりで栄養が偏る」——そんな悩みを持つ人が増えています。
そんな中で注目を集めているのが、GREEN SPOON（グリーンスプーン）。
管理栄養士監修のメニューを冷凍のまま届け、レンジでたった5分で栄養バランスの整った食事が完成するサブスク型おかずサービスです。

SNSでは「見た目がおしゃれ」「冷凍とは思えない食感」「少し高いけど満足度が高い」といった口コミが多く、特に20〜40代の働く女性やワンオペママから支持されています。

一方で、「価格が高い」「まずいって本当？」という検索も目立ちます。
この記事では、実際の口コミや評判をもとにおいしさの理由・価格・購入方法までを徹底解説。
最後まで読むことで、グリーンスプーンがあなたに合うサービスかどうかが分かります。

グリーンスプーンとは？レンジ5分で“栄養×おいしさ”が叶う冷凍おかずキット

毎日の食事、つい後回しになっていませんか？
仕事や育児に追われて、気づけばコンビニや外食ばかり——。
そんな忙しい現代人の食生活を変える存在として注目されているのが、GREEN SPOON（グリーンスプーン）です。

グリーンスプーンは、管理栄養士が監修した冷凍おかず・スープ・スムージー・ホットサラダを自宅に届けてくれるサブスクサービス。
レンジで温めるだけで、栄養バランスが整った“ちゃんとごはん”が5分で完成します。
冷凍とは思えない彩りと食感で、毎日の食事時間がちょっと特別になるのが魅力です。

● GREEN SPOONの特徴まとめ

• レンジ5分で完成：下ごしらえ不要。袋からお皿に移して温めるだけ。
• 管理栄養士監修：1食ごとにバランスを考えた栄養設計。
• ゴロゴロ野菜入り：食感と満足感を両立。
• 無添加志向：保存料・着色料不使用で安心。
• スープ・おかず・スムージーなど選べる種類：40種類以上のラインナップ。

特に“冷凍でも見た目がきれい”という点が人気の理由のひとつ。
SNSでは「おしゃれでテンションが上がる」「食卓が明るくなる」といった口コミも多く見られます。

在宅勤務中のランチ、夜遅い日の夕食、家事育児の合間など、どんなシーンにもマッチします。
「時間がなくても、ちゃんと食べたい」
そんな想いを叶えるのがグリーンスプーンです。

グリーンスプーンの口コミ・評判まとめ｜実際に使った人のリアルな声

グリーンスプーンは、SNSやレビューサイトでも話題になっています。
ここでは実際に利用した人たちの口コミ・評判をまとめました。
味・見た目・手軽さなど、利用者のリアルな声からサービスの魅力をチェックしてみましょう。

● 良い口コミ・高評価の声

• 「冷凍とは思えないおいしさ！」
  　食材の食感がしっかりしていて、特に野菜が甘くて驚きました。忙しい日の夕食にぴったりです。
• 「彩りがきれいでテンションが上がる」
  　冷凍食品なのに見た目がすごくおしゃれ。器に盛りつけるとまるでカフェごはんみたいで、写真を撮りたくなります。
• 「5分で完成するのが本当に助かる」
  　帰宅してからでもレンジでチンするだけ。小さい子どもがいるので、すぐ出せるのがありがたいです。
• 「スムージーが想像以上においしい」
  　果物そのままの甘みで、朝食代わりにも◎。ダイエット中でも罪悪感なく飲めます。
• 「少し高いけど納得のクオリティ」
  　1食あたり700円前後ですが、外食より栄養もコスパも良いと感じました。

● 一部の気になる口コミ（中立的な意見）

口コミの中には「量がもう少し多いと嬉しい」「味がやや薄め」といった声も見られます。
ただし、これらは“冷凍食品らしくない自然な味”を求める人にはむしろ好印象なケースも多く、
「優しい味つけで毎日でも飽きない」という声が多数を占めています。

● 総合評価（口コミ傾向）

全体として、「冷凍とは思えないおいしさ」「続けやすい」といった高評価が目立ちます。
手軽さ・栄養・見た目の3要素をすべて兼ね備えた宅配食として、リピートする人が多いのも納得です。

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おいしさの秘密と品質へのこだわり｜冷凍とは思えない理由を徹底解説

グリーンスプーンが「冷凍なのにおいしい」と言われる理由は、独自の調理技術と素材へのこだわりにあります。
一般的な冷凍食品とは異なり、“栄養も見た目もおいしさも”すべてを追求した設計になっています。

● 独自の「紙包み製法」で旨みを閉じ込める

グリーンスプーンでは、料理に合わせて「紙包みタイプ」や「素材ゴロゴロタイプ」を使い分けています。
この紙包み調理法は、具材の旨みと水分を逃さずに閉じ込めるのが特徴。
蒸し焼きのような状態で仕上がるため、野菜はしっとり・肉や魚はふっくらとした食感に仕上がります。

レンジで温めるだけで、袋を開けた瞬間に湯気と香りが立ちのぼり、まるでできたてのような一皿が完成します。

● 野菜が主役の“食感”と“彩り”

グリーンスプーンの最大の特徴は、野菜そのものの存在感です。
カットサイズを大きめにし、火の通し方にも工夫を凝らすことで、冷凍後でも「シャキッ」「ホクホク」とした食感をキープ。
さらに野菜の自然な彩りを生かしているため、見た目も華やかで食欲をそそります。

SNSでは「冷凍なのに野菜がシャキシャキ」「彩りが美しすぎる」といった口コミが多く見られます。

● 管理栄養士監修の“おいしくてバランスの良いレシピ”

ただおいしいだけでなく、栄養バランスもきちんと整っているのがグリーンスプーンの強みです。
管理栄養士が監修し、1食でたんぱく質・食物繊維・ビタミンをバランスよく摂取できるよう設計。
ダイエット中や健康維持を意識している人でも、安心して続けられる内容になっています。

「美味しさと健康、どちらも妥協しない」——その思想が全メニューに息づいています。

● 無添加へのこだわりで“自然の味”を再現

保存料・着色料・化学調味料は一切不使用。
余計な味付けをせず、素材そのものの甘みや香りを引き出しています。
そのため「味が濃すぎない」「優しい味」と感じる人が多く、飽きずに続けられるのもポイントです。

● 人気メニューの一例

• 「国産チキンとオリーブのトマト煮込み」
• 「彩り根菜のグリーンカレー」
• 「サーモンの香草レモンバター」
• 「かぼちゃと豆乳のスープ」
• 「マンゴー＆アサイースムージー」

どのメニューも、レストランのような味を自宅で再現できるクオリティです。

メニューとラインナップ紹介｜40種類以上から選べる楽しさ

グリーンスプーンの魅力のひとつが、メニューの豊富さと選ぶ楽しさです。
「冷凍食品＝ワンパターン」というイメージを覆すように、約40種類以上の多彩なメニューが用意されています。
その日の気分や体調、食べたいジャンルに合わせて自由に組み合わせられるのが人気の理由です。

● メインおかずキット（お腹も満足のボリューム）

「国産チキンとオリーブのトマト煮込み」や「牛すじとごぼうの甘辛煮」など、しっかり食べたい人にぴったりのメニューが揃っています。
冷凍とは思えないほど具材が大きく、食べごたえも十分。
夜ごはんのメインとしても満足できる内容です。

• レンジで5分、すぐ食べられる
• バランスの取れたたんぱく質メニューが豊富
• 野菜が多く、食後の重たさを感じにくい

● スープシリーズ（野菜をしっかり摂りたい人に）

グリーンスプーンを代表する人気カテゴリーが「スープ」です。
野菜がごろごろ入っており、1杯でビタミン・ミネラル・食物繊維がしっかり摂取できます。

人気メニュー例：

• 「トマトとレンズ豆のミネストローネ」
• 「根菜ときのこの豆乳ポタージュ」
• 「ほうれん草と鶏肉のクリームスープ」

冷凍スープとは思えないほどの香りとコクがあり、朝食やランチにもぴったりです。

● スムージー（朝の一杯でリセットしたい人に）

フルーツや野菜を贅沢に使ったスムージーも人気です。
砂糖や人工甘味料を使わず、素材本来の甘みだけで仕上げているのが特徴。
「マンゴー＆アサイー」「キウイ＆バナナ」など、デザート感覚で楽しめるメニューが揃っています。

• 朝のエネルギーチャージに
• 小腹が空いたときのおやつ代わりにも
• ダイエット中の置き換えにもおすすめ

● ホットサラダ（野菜をおいしく食べたい人に）

ホットサラダは、彩りと食感を同時に楽しめる人気シリーズ。
温めるだけで野菜の甘みが引き立ち、満足度の高い一皿に。

• 「ブロッコリーとベーコンのバルサミコソテー」
• 「グリル野菜のラタトゥイユ」
• 「さつまいもと豆のスパイスサラダ」

カフェのような見た目で、食卓が一気に華やかになります。

● 季節限定メニューも続々登場

季節の食材を使った限定メニューも定期的に登場します。
「春の菜の花スープ」や「冬のクリームシチュー」など、その時期だけの味を楽しめるのも魅力です。
リピーターが飽きない理由のひとつとなっています。

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届いてから食べるまでたった3ステップ｜HOW TO USE

グリーンスプーンの魅力は、なんといっても「手軽さ」。
忙しい人でも無理なく続けられるよう、注文から調理までがとてもシンプルに設計されています。
実際の使い方を3ステップで紹介します。

① Create Your Box（メニューを選ぶ）

まずは、グリーンスプーン公式サイトにアクセス。
自分の好きなメニューを8食・12食・20食の中から選び、BOXを作成します。
スープ・スムージー・おかず・ホットサラダなどを自由に組み合わせられるため、
「朝はスムージー、夜はおかずキット」などライフスタイルに合わせたカスタマイズが可能です。

💡ポイント：
管理栄養士監修のメニュー構成になっているので、どれを選んでも栄養バランスは安心です。

② Deliver to Home（冷凍のままお届け）

注文が完了すると、最短4日で自宅に冷凍BOXが届きます。
おしゃれなパッケージに入っており、開けた瞬間に「これが冷凍？」と思うほど。
食材は急速冷凍で栄養を逃さず、届いたその日からすぐに利用できます。

💡冷凍庫に入れておけば、好きなときに取り出して調理可能。
「もう料理する気力がない日」の救世主になります。

③ Make in One-step（レンジで温めて完成）

食べたい時に袋を開け、お皿に移してレンジで約5分。
これだけで、香り豊かで栄養満点の“ちゃんとごはん”が完成します。
忙しい日の夜ごはんにも、在宅ワーク中のランチにもぴったり。

💡紙包みタイプは袋ごと温めるだけでOK！
洗い物が少ないのも嬉しいポイントです。

● 続けやすさの理由

• メニュー選びから調理までスマホ1つで完結
• 解凍ムラがなく、どのメニューも失敗なし
• 定期便でもスキップ・停止が簡単にできる

「手軽さ」と「本格的なおいしさ」を両立している点が、グリーンスプーンが多くのリピーターを持つ理由です。

お得なプランと申し込み方法を紹介｜初回限定１食４９９円

グリーンスプーンは、自分のライフスタイルに合わせて選べる定期プラン制を採用しています。
「まずはお試しで使ってみたい」「まとめて注文したい」など、用途に応じて柔軟に選べるのが嬉しいポイントです。

● プラン別料金と特徴

価格は一見するとやや高めに見えますが、外食やデリバリーよりも安く、栄養バランスも優れているため、トータルではコスパが良いと評判です。
また、初回は特別割引や送料無料などのキャンペーンが実施されることもあり、今が試すチャンスです。

● 柔軟な定期便システム

グリーンスプーンは「サブスク」と聞くと身構えてしまう人でも安心して利用できます。

• 回数縛りなし（1回の注文からOK）
• スキップ・停止がスマホで簡単に可能
• 配送周期も自由に変更できる
• 解約時の手続きもオンラインで完結

「まずはお試しで使ってみてから考えたい」という人でも、気軽に始められます。

● 申し込み方法（最短1分で完了）

1. 好きなメニューを選ぶ
   スープ・スムージー・おかず・ホットサラダなどを組み合わせて、自分好みのBOXを作成します。
2. プランを選択する
   8食・12食・20食の中から希望のプランを選択します。
3. 支払い情報を入力
   クレジットカード・Amazon Payなど、主要な決済方法に対応しています。
4. 最短4日で到着！
   冷凍のまま届くので、届いたその日からすぐに利用を始められます。

● お得に始めるコツ

• 初回限定キャンペーンの実施タイミングをチェック
• SNS限定クーポンコードが配布されることも
• 定期便を活用すれば1食あたりの単価がさらにお得

忙しい毎日の中でも、「健康的なごはんを無理なく続けたい」人に最適なプラン設計です。

＼定期縛りなし＆スキップOK／

忙しくても“ちゃんと食べたい”人の味方 グリーンスプーン

グリーンスプーンは、
「忙しいけど健康的なごはんを食べたい」
「自炊の手間を減らしながらもおいしい食事を楽しみたい」
そんな人にぴったりの冷凍おかず・スープのサブスクサービスです。

管理栄養士が監修したメニューはどれもバランスが良く、見た目も彩り豊か。
冷凍とは思えないおいしさで、レンジで温めるだけの簡単調理。
仕事・育児・家事で忙しい日々の中でも、“自分を大切にできる時間”を届けてくれます。

● グリーンスプーンはこんな人におすすめ

• コンビニ食や外食に偏りがちな人
• 時短で栄養バランスを整えたい人
• ダイエット中でも満足感のある食事を取りたい人
• 彩りのある食事で気分を上げたい人
• 健康的なライフスタイルを続けたい人

グリーンスプーンは、忙しい人の毎日を支える“新しい食のインフラ”です。
冷凍庫に常備しておくだけで、「今日、何食べよう？」というストレスから解放されます。
食べるたびに「これでいい」ではなく、「これがいい」と思える時間を届けてくれる——
それが、グリーンスプーンの最大の魅力です。

＼レンジ5分で“ちゃんとごはん”をはじめよう／